apa yang anda pikirkan???
he he he, mungkin anda pernah dengar kata itu...
tapi pastinya di menu drop di bawah ini adalah semua yang aku pikirkan
:)
Senin, 31 Mei 2010
dimence4
belajar mengarang!!! he he he... terlalu formal...
oke, nih story buatan pemula...
nggak tau bagaimana cara buat cerita yang baik, tapi ini lah hasil karya ku...
liat di daftar di bawah...
selamat menikmati
oke, nih story buatan pemula...
nggak tau bagaimana cara buat cerita yang baik, tapi ini lah hasil karya ku...
liat di daftar di bawah...
selamat menikmati
tips dan saran
liat menu dropdown dibawah..
semuanya adalah tips dan trik yang kuketahui,
semoga bisa saling bagi ilmu... :)
semuanya adalah tips dan trik yang kuketahui,
semoga bisa saling bagi ilmu... :)
tugas
liat menu dropdown di bawah...
semuanya adalah postingan tentang tugas tugas ku...
selamat menikmati
semuanya adalah postingan tentang tugas tugas ku...
selamat menikmati
Jumat, 28 Mei 2010
tugas olahraga voli
waduh, tugas olahraga banyak sekali...
tapi seneng juga dah selesai.
tugas yang pertama tentang voli,
nih dia tugasnya...
PERMAINAN BOLA VOLI
SEJARAH
Pada awal penemuannya, olahraga permainan bola voli ini diberi nama Mintonette. Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts (Amerika Serikat).
William G. Morgan dilahirkan di Lockport, New York pada tahun 1870, dan meninggal pada tahun 1942. YMCA (Young Men’s Christian Association) merupakan sebuah organisasi yang didedikasikan untuk mengajarkan ajaran-ajaran pokok umat Kristen kepada para pemuda, seperti yang telah diajarkan oleh Yesus. Organisasi ini didirikan pada tanggal 6 Juni 1884 di London, Inggris oleh George William.
Setelah bertemu dengan James Naismith (seorang pencipta olahraga bola basket yang lahir pada tanggal 6 November 1861, dan meninggal pada tanggal 28 November 1939), Morgan menciptakan sebuah olahraga baru yang bernama Mintonette. Sama halnya dengan James Naismith, William G. Morgan juga mendedikasikan hidupnya sebagai seorang instruktur pendidikan jasmani. William G. Morgan yang juga merupakan lulusan Springfield College of YMCA, menciptakan permainan Mintonette ini empat tahun setelah diciptakannya olahraga permainan basketball oleh James Naismith. Olahraga permainan Mintonette sebenarnya merupakan sebuah permainan yang diciptakan dengan mengkombinasikan beberapa jenis permainan. Tepatnya, permainan Mintonette diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakter olahraga permainan menjadi satu, yaitu bola basket, baseball, tenis, dan yang terakhir adalah bola tangan (handball). Pada awalnya, permainan ini diciptakan khusus bagi anggota YMCA yang sudah tidak berusia muda lagi, sehingga permainan ini-pun dibuat tidak seaktif permainan bola basket.
Perubahan nama Mintonette menjadi volleyball (bola voli) terjadi pada pada tahun 1896, pada demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA Training School. Pada awal tahun 1896 tersebut, Dr. Luther Halsey Gulick (Director of the Professional Physical Education Training School sekaligus sebagai Executive Director of Department of Physical Education of the International Committee of YMCA) mengundang dan meminta Morgan untuk mendemonstrasikan permainan baru yang telah ia ciptakan di stadion kampus yang baru. Pada sebuah konferensi yang bertempat di kampus YMCA, Springfield tersebut juga dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani. Dalam kesempatan tersebut, Morgan membawa dua tim yang pada masing-masing tim beranggotakan lima orang.
Dalam kesempatan itu, Morgan juga menjelaskan bahwa permainan tersebut adalah permainan yang dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan dengan sangat leluasa. Dan menurut penjelasannya pada saat itu, permainan ini dapat juga dimainkan oleh banyak pemain. Tidak ada batasan jumlah pemain yang menjadi standar dalam permainan tersebut. Sedangkan sasaran dari permainan ini adalah mempertahankan bola agar tetap bergerak melewati net yang tinggi, dari satu wilayah ke wilayah lain (wilayah lawan).
A. Fasilitas dan Peralatan Permainan Bola Voli
Permainan bola voli memerlukan fasilitas dan peralatan tertentu. Fasilitas dan peralatan yang diperlukan dalam permainan bola voli adalah :
1. Lapangan
Lapangan berbentuk empat persegi panjang, dengan ukuran :
Panjang lapangan : 18 m
Lebar lapangan : 9 m
Garis serang : 3 m dari net
Tebal garis : 5 cm
2. Net
Net dibentangkan melintang membagi lapangan menjadi 2 sama luas.
Panjang net : 9,5
Lebar net : 1 m
Tinggi net putra : 2,43 m
Tinggi net puti : 2,24 m
Kotak – kotak net : 10 10 cm
3. Rod / Antena
Rod / antena terbuat dari bahan fiberglass.
Ukuran panjang : 180 cm
Diameter : 1 cm
Warna : selang – seling (merah – putih atau hitam – putih) setiap 10 cm
Antena dipasang tepat pada pita batas samping kanan dan samping kiri lapangan, 100 cm menempel pada net dan yang menonjol di atas net sepanjang 80 cm.
4. Bola
Bola pada permainan bola voli berbentuk bulat.
Lapisan luar : kulit yang lentur
Lapisan dalam : karet / sejenisnya
Jumlah lajur : 12 – 18 lajur
Ukuran berat : 250 – 280 gram
Keliling : 65 – 67 cm
Tekanan udara : 0,40 – 0,45 kg / cm2
B. Teknik Dasar Bola Voli
Untuk dapat bermain voli dengan baik diperlukan teknik aar yang benar. Adapun teknik dasar permainan bola voli adalah :
1. Servis
Servis adalah pukulan permulaan dengan satu tangan oleh pemain belakang yang dilakukan di daerah servis. Servis merupakan salah satu teknik dasar pada permainan bola voli yang harus dikuasai oleh setiap pemain, karena servis merupakan suatu senjata untuk menyerang lawan. Pukulan servis yang tidak dapat dikembalikan oleh lawan dapat menghasilkan poin (nilai).
Berdasarkan cara melakukannya, servis dibedakan menjadi :
a. Servis bawah
Cara melakukan :
1) Berdiri, posisi kaki depan belakang, lutut sedikit ditekuk, dan badan condong.
2) Lambungkan bola tidak terlalu tinggi dengan tangan kiri (bagi yang tidak kidal).
3) Tangan kanan ditarik ke belakang dan diayun lurus ke depan untuk memukul bola dengan gerakan eksplosif, perkenaan pada telapak tangan (terbuka atau menggenggam).
4) Pada saat memukul bola, luruskan lutut untuk menambah kekuatan.
b. Servis atas
Cara melakukan :
1) Bola dilambungkan dengan tangan kiri setinggi kurang lebih setengah meter di atas kepala
2) Tangan kanan segera ditarik ke belakang atas, dengan telapak tangan menghadap ke atas, bola dipukul dengan gerakan eksplosif (dihentakkan).
Macam – macam servis atas :
1) Tenis servis
2) Floating servis (servis mengambang)
3) Cekis servis
2. Passing
Passing adalah cara memukul bola dengan dua tangan yang disatukan serta diayun dari bawah (passing bawah) atau dipukul dengan dua tangan terpisah dengan jari – jari terbuka di atas depan kepala (passing atas). Teknik dasar passing mutlak harus dikuasai oleh setiap pemain bola voli banyak melakukan passing.
a. Passing atas
Teknik passing atas dibagi menjadi 3 tahap yaitu : sikap persiapan, sikap perkenalan bola, dan sikap akhir. Pada waktu akan melakukan passing, usahakan menempatkan diri di bawah bola, dan tangan diangkat ke atas depan setinggi dahi. Jari – jari tangan membentuk bulatan. Jari – jari direnggangkan sedikit dan kedua ibu jari membentuk satu sudut.
b. Passing bawah
Teknik passing bawah juga dibagi menjadi 3 bagian sama seperti teknik passing atas. Pada waktu tangan akan dikenakan pada bola, tangan dan lengan segera diturunkan dalam keadaan terjulur ke bawah lurus, siku tidak boleh ditekuk. Pada waktu akan memukul bola, perkenaan pada bagian sebelah atas dari pergelangan tangan. Terlebih dahulu ambillah posisi yang baik sehingga badan berada pada posisi menghadap bola.
3. Smash (Spike)
Smash adalah pukulan bola keras di atas net dengan satu tangan yang tajam dan mematikan. Smash sangat vital pada permainan bola voli, karena pukulan smash merupakan modal untuk meraih kemenangan dalam suatu pertandingan.
Adapun proses melakukan smash dibagi menjadi 4, yaitu :
a. Saat awalan atau ancang – ancang
Ancang – ancang yaitu gerak melangkah sebelum melakukan tolakan. Biasanya dilakukan dengan dua langkah dan langkah terakhir tidak terlalu lebar karena sebagai ancang – ancang untuk menolak.
b. Saat tolakan
Tolakan yaitu gerak menolakkan kaki untuk mendapat ketinggian maksimal sehingga bola dalam jangkauan telapak tangannya.
c. Saat memukul bola di atas net
Memukul bola di atas net yaitu gerak memukul bola dengan secepatnya, perkenan pada telapak tangan yang disertai dengan lecutan tangan.
d. Saat mendarat di tanah
Setelah bola berhasil dipukul, pemain mendarat di tempat yang tidak jauh dari saat melakukan tolakan dengan kaki mengeper.
Berdasarkan jenis umpan, smash dibedakan menjadi 5, yaitu :
a. normal smash,
b. semi smash,
c. push smash,
d. quick/pull smash,
e. pull-straight smash.
4. Block
Block adalah suatu untuk membendung serangan lawan di atas net. Tujuan block agar lawan tidak bisa menyeberangkan bola ke daerah permainan kita.
Tahap – tahap untuk melakukan blocking adalah :
a. Melangkah ke kiri atau kekanan
b. Meloncat ke atas dengan tumpuan dua kaki,
c. Menggerakkan tangan dan lengan untuk menguasai bola.
d. Mendarat dengan dua kaki secara lentuk.
Block dapat dilakukan secara tunggal maupun kelompok. Daerah yang biasa untuk melakukan block adalah pada posisi 2 (samping kanan), posisi 3 (tengah), dan posisi 4 (samping kiri).
C. Posisi yang Sesuai dengan Keterampilan yang Dimiliki
Pada permainan bola voli, keterampilan yang dimiliki oleh seorang akan menentukan posisi dalam permainan. Hal ini penting karena semua pemain pada permainan bola voli mempunyai tugas yang berbeda.
Adapun macam – macam pemain sesuai dengan posisi dan tugasnya adalah :
1. Tosser / Set Upper
Toser / set upper, bertugas sebagai pengatur serangan sekaligus sebagai pengumpan
2. Smasher
Smasher, bertugas sebagai penyerang. Di samping itu juga sebagai blocker atau pembendung serangan lawan.
3. Universaler
Universaler, berfungsi sebagai pemain serbaguna. Universaler bisa berposisi sebagai pengumpan, sebagai penyerang, dan juga bisa sebagai pemain bertahan.
4. Libero
Libero, berfungsi sebagai pemain bertahan. Libero tidak boleh melakukan smash dan juga tidak boleh melakukan block. Posisinya selalu pada belakang garis serang.
D. Peraturan Permainan Bola Voli (Edisi Terbaru)
Peraturan permainan bola voli edisi terbaru meliputi :
1. Daerah servis selebar 9 m di belakang garis akhir dengan panjang tak terbatas.
2. Menggunakan sistem penilain rally point.
3. Permainan dalam satu set berakhir apabila salah satu regu memperoleh nilai 25.
4. Dalam kedudukan 24 – 24 permainan dilanjutkan sampai terdapat selisih 2 angka (24 – 26, 25 – 27, dan seterusnya).
5. Jika terjadi skor 2 – 2, set penentuan (set kelima) game sampai nilai 15.
6. Bola servis menyentuh net tetapi masuk ke daerah lawan dianggap sah.
7. Selama set 1 – 4 terdapat 2 kali technical time out (time out yang diberikan wasit pada kedudukan 8 dan 16) setiap set, sedangkan time out yang diminta oleh regu hanya sekali dalam tiap set lamanya 30 detik.
8. Pada set penentuan (set kelima) tidak ada technical time out, tetapi ada time out yang dapat diminta regu sebanyak 2 kali, lamanya 30 detik.
E. Sikap Sportif dan Jujur
Sikap sportif dan jujur dalam permainan bola voli adalah :
1. Setiap pemain herus mengetahui peraturan bola voli resmi dan bersedia menaatinya.
2. Pemain harus dapat menerima setiap keputusan wasit dengan sportif tanpa perdebatan.
3. Para pemain harus bisa menahan diri untuk tidak mempengaruhi keputusan wasit.
4. Pemain harus dapat menunjukkan rasa hormat, ramah, semangat, dan jujur, baik kepada wasit, pemain kawan maupun lawan, serta kepada penonton.
F. Kesalahan dan Sanksinya
Dalam permainan bola voli juga terdapat kesalahan yang akan dikenakan sanksi. Tingkat sanksi yang diberikan sesuai dengan kesalahan yang dibuat.
1. Salah Sikap
Sikap tidak sopan seorang pemain terhadap lawan, petugas, regunya sendiri, ataupun penonton dibedakan menjadi 3 kategori, yaitu :
a. Sikap kasar
Perbuatan melawn atau tidak sopan, mengucapkan kata – kata kotor.
b. Sikap menyerang
Memfitnah, menghina, atau memukul
c. Menyerang
Serangan fisik atau tindakan untuk menyerang.
2. Tingkat Sanksi
Berdasarkan tingkat kesalahannya, sanksi dibedakan menjadi :
a. Peringatan
Untuk kesalahan sikap kasar yang pertama, diberi peringatan kepada yang bersangkutan secara lisan atau dengan isyarat tangan.
b. Hukuman (penalti)
Salah sikap yang kedua dalam pertandingan yang sama oleh pemain yang sama atau pemain yang lain dihukum dengan kehilangan satu rally. Regu lawan mendapat angka dan berhak melakukan servis.
c. Dikeluarkan
Terhadap kesalahan sikap kasar yang ketiga, dalam pertandingan yang sama oleh pemain yang sama dikenakan sanksi dikeluarkan.
d. Diskualifikasi
Terhadap kesalahan penyerangan fisik yang pertama dikenakan sanksi diskualifikasi.
Penghitungan angka
Aturan permainan dari bola voli adalah:
1. Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai
2. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh pun akan mendapat nilai
Sistem Pertandingan
• Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan
disitribusikan ke dalam 2 (dua) group, masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim.
• Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan.
• Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi.
• Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain.
• Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.
• Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah.
• Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three), kecuali pada 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan.
• Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.
• Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama, maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan.
• Kesalahan meliputi:
o Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan. o Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Bola volley harus di pantulkan tanpa mengenai dasar lapangan. o Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan. o Pada sat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan, begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan. o Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan. o Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan. o Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang. o Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double faults.
• Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakir. Dan apabila dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13.
• Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit.
• Diluar dari aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti peraturan international.
• Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan disitribusikan ke dalam 2 (dua) group, masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim.
• Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan.
• Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi.
• Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain.
• Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.
• Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah.
• Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three), kecuali pada 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan.
• Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.
• Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama, maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan.
Kesalahan meliputi:
• Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan. o Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Bola volley harus di pantulkan tanpa mengenai dasar lapangan. o Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan. o Pada sat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan, begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan. o Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan. o Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan. o Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang. o Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double faults.
• Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakir. Dan apabila dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13.
• Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit.
• Diluar dari aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti peraturan international.
tuh semua tugasnya,
kalau mau langsung download filenya bisa disini atau di http://www.docstoc.com/docs/39169667/tugas-olahraga-voli
tapi memang harus daftar dulu...
tapi seneng juga dah selesai.
tugas yang pertama tentang voli,
nih dia tugasnya...
PERMAINAN BOLA VOLI
SEJARAH
Pada awal penemuannya, olahraga permainan bola voli ini diberi nama Mintonette. Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts (Amerika Serikat).
William G. Morgan dilahirkan di Lockport, New York pada tahun 1870, dan meninggal pada tahun 1942. YMCA (Young Men’s Christian Association) merupakan sebuah organisasi yang didedikasikan untuk mengajarkan ajaran-ajaran pokok umat Kristen kepada para pemuda, seperti yang telah diajarkan oleh Yesus. Organisasi ini didirikan pada tanggal 6 Juni 1884 di London, Inggris oleh George William.
Setelah bertemu dengan James Naismith (seorang pencipta olahraga bola basket yang lahir pada tanggal 6 November 1861, dan meninggal pada tanggal 28 November 1939), Morgan menciptakan sebuah olahraga baru yang bernama Mintonette. Sama halnya dengan James Naismith, William G. Morgan juga mendedikasikan hidupnya sebagai seorang instruktur pendidikan jasmani. William G. Morgan yang juga merupakan lulusan Springfield College of YMCA, menciptakan permainan Mintonette ini empat tahun setelah diciptakannya olahraga permainan basketball oleh James Naismith. Olahraga permainan Mintonette sebenarnya merupakan sebuah permainan yang diciptakan dengan mengkombinasikan beberapa jenis permainan. Tepatnya, permainan Mintonette diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakter olahraga permainan menjadi satu, yaitu bola basket, baseball, tenis, dan yang terakhir adalah bola tangan (handball). Pada awalnya, permainan ini diciptakan khusus bagi anggota YMCA yang sudah tidak berusia muda lagi, sehingga permainan ini-pun dibuat tidak seaktif permainan bola basket.
Perubahan nama Mintonette menjadi volleyball (bola voli) terjadi pada pada tahun 1896, pada demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA Training School. Pada awal tahun 1896 tersebut, Dr. Luther Halsey Gulick (Director of the Professional Physical Education Training School sekaligus sebagai Executive Director of Department of Physical Education of the International Committee of YMCA) mengundang dan meminta Morgan untuk mendemonstrasikan permainan baru yang telah ia ciptakan di stadion kampus yang baru. Pada sebuah konferensi yang bertempat di kampus YMCA, Springfield tersebut juga dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani. Dalam kesempatan tersebut, Morgan membawa dua tim yang pada masing-masing tim beranggotakan lima orang.
Dalam kesempatan itu, Morgan juga menjelaskan bahwa permainan tersebut adalah permainan yang dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan dengan sangat leluasa. Dan menurut penjelasannya pada saat itu, permainan ini dapat juga dimainkan oleh banyak pemain. Tidak ada batasan jumlah pemain yang menjadi standar dalam permainan tersebut. Sedangkan sasaran dari permainan ini adalah mempertahankan bola agar tetap bergerak melewati net yang tinggi, dari satu wilayah ke wilayah lain (wilayah lawan).
A. Fasilitas dan Peralatan Permainan Bola Voli
Permainan bola voli memerlukan fasilitas dan peralatan tertentu. Fasilitas dan peralatan yang diperlukan dalam permainan bola voli adalah :
1. Lapangan
Lapangan berbentuk empat persegi panjang, dengan ukuran :
Panjang lapangan : 18 m
Lebar lapangan : 9 m
Garis serang : 3 m dari net
Tebal garis : 5 cm
2. Net
Net dibentangkan melintang membagi lapangan menjadi 2 sama luas.
Panjang net : 9,5
Lebar net : 1 m
Tinggi net putra : 2,43 m
Tinggi net puti : 2,24 m
Kotak – kotak net : 10 10 cm
3. Rod / Antena
Rod / antena terbuat dari bahan fiberglass.
Ukuran panjang : 180 cm
Diameter : 1 cm
Warna : selang – seling (merah – putih atau hitam – putih) setiap 10 cm
Antena dipasang tepat pada pita batas samping kanan dan samping kiri lapangan, 100 cm menempel pada net dan yang menonjol di atas net sepanjang 80 cm.
4. Bola
Bola pada permainan bola voli berbentuk bulat.
Lapisan luar : kulit yang lentur
Lapisan dalam : karet / sejenisnya
Jumlah lajur : 12 – 18 lajur
Ukuran berat : 250 – 280 gram
Keliling : 65 – 67 cm
Tekanan udara : 0,40 – 0,45 kg / cm2
B. Teknik Dasar Bola Voli
Untuk dapat bermain voli dengan baik diperlukan teknik aar yang benar. Adapun teknik dasar permainan bola voli adalah :
1. Servis
Servis adalah pukulan permulaan dengan satu tangan oleh pemain belakang yang dilakukan di daerah servis. Servis merupakan salah satu teknik dasar pada permainan bola voli yang harus dikuasai oleh setiap pemain, karena servis merupakan suatu senjata untuk menyerang lawan. Pukulan servis yang tidak dapat dikembalikan oleh lawan dapat menghasilkan poin (nilai).
Berdasarkan cara melakukannya, servis dibedakan menjadi :
a. Servis bawah
Cara melakukan :
1) Berdiri, posisi kaki depan belakang, lutut sedikit ditekuk, dan badan condong.
2) Lambungkan bola tidak terlalu tinggi dengan tangan kiri (bagi yang tidak kidal).
3) Tangan kanan ditarik ke belakang dan diayun lurus ke depan untuk memukul bola dengan gerakan eksplosif, perkenaan pada telapak tangan (terbuka atau menggenggam).
4) Pada saat memukul bola, luruskan lutut untuk menambah kekuatan.
b. Servis atas
Cara melakukan :
1) Bola dilambungkan dengan tangan kiri setinggi kurang lebih setengah meter di atas kepala
2) Tangan kanan segera ditarik ke belakang atas, dengan telapak tangan menghadap ke atas, bola dipukul dengan gerakan eksplosif (dihentakkan).
Macam – macam servis atas :
1) Tenis servis
2) Floating servis (servis mengambang)
3) Cekis servis
2. Passing
Passing adalah cara memukul bola dengan dua tangan yang disatukan serta diayun dari bawah (passing bawah) atau dipukul dengan dua tangan terpisah dengan jari – jari terbuka di atas depan kepala (passing atas). Teknik dasar passing mutlak harus dikuasai oleh setiap pemain bola voli banyak melakukan passing.
a. Passing atas
Teknik passing atas dibagi menjadi 3 tahap yaitu : sikap persiapan, sikap perkenalan bola, dan sikap akhir. Pada waktu akan melakukan passing, usahakan menempatkan diri di bawah bola, dan tangan diangkat ke atas depan setinggi dahi. Jari – jari tangan membentuk bulatan. Jari – jari direnggangkan sedikit dan kedua ibu jari membentuk satu sudut.
b. Passing bawah
Teknik passing bawah juga dibagi menjadi 3 bagian sama seperti teknik passing atas. Pada waktu tangan akan dikenakan pada bola, tangan dan lengan segera diturunkan dalam keadaan terjulur ke bawah lurus, siku tidak boleh ditekuk. Pada waktu akan memukul bola, perkenaan pada bagian sebelah atas dari pergelangan tangan. Terlebih dahulu ambillah posisi yang baik sehingga badan berada pada posisi menghadap bola.
3. Smash (Spike)
Smash adalah pukulan bola keras di atas net dengan satu tangan yang tajam dan mematikan. Smash sangat vital pada permainan bola voli, karena pukulan smash merupakan modal untuk meraih kemenangan dalam suatu pertandingan.
Adapun proses melakukan smash dibagi menjadi 4, yaitu :
a. Saat awalan atau ancang – ancang
Ancang – ancang yaitu gerak melangkah sebelum melakukan tolakan. Biasanya dilakukan dengan dua langkah dan langkah terakhir tidak terlalu lebar karena sebagai ancang – ancang untuk menolak.
b. Saat tolakan
Tolakan yaitu gerak menolakkan kaki untuk mendapat ketinggian maksimal sehingga bola dalam jangkauan telapak tangannya.
c. Saat memukul bola di atas net
Memukul bola di atas net yaitu gerak memukul bola dengan secepatnya, perkenan pada telapak tangan yang disertai dengan lecutan tangan.
d. Saat mendarat di tanah
Setelah bola berhasil dipukul, pemain mendarat di tempat yang tidak jauh dari saat melakukan tolakan dengan kaki mengeper.
Berdasarkan jenis umpan, smash dibedakan menjadi 5, yaitu :
a. normal smash,
b. semi smash,
c. push smash,
d. quick/pull smash,
e. pull-straight smash.
4. Block
Block adalah suatu untuk membendung serangan lawan di atas net. Tujuan block agar lawan tidak bisa menyeberangkan bola ke daerah permainan kita.
Tahap – tahap untuk melakukan blocking adalah :
a. Melangkah ke kiri atau kekanan
b. Meloncat ke atas dengan tumpuan dua kaki,
c. Menggerakkan tangan dan lengan untuk menguasai bola.
d. Mendarat dengan dua kaki secara lentuk.
Block dapat dilakukan secara tunggal maupun kelompok. Daerah yang biasa untuk melakukan block adalah pada posisi 2 (samping kanan), posisi 3 (tengah), dan posisi 4 (samping kiri).
C. Posisi yang Sesuai dengan Keterampilan yang Dimiliki
Pada permainan bola voli, keterampilan yang dimiliki oleh seorang akan menentukan posisi dalam permainan. Hal ini penting karena semua pemain pada permainan bola voli mempunyai tugas yang berbeda.
Adapun macam – macam pemain sesuai dengan posisi dan tugasnya adalah :
1. Tosser / Set Upper
Toser / set upper, bertugas sebagai pengatur serangan sekaligus sebagai pengumpan
2. Smasher
Smasher, bertugas sebagai penyerang. Di samping itu juga sebagai blocker atau pembendung serangan lawan.
3. Universaler
Universaler, berfungsi sebagai pemain serbaguna. Universaler bisa berposisi sebagai pengumpan, sebagai penyerang, dan juga bisa sebagai pemain bertahan.
4. Libero
Libero, berfungsi sebagai pemain bertahan. Libero tidak boleh melakukan smash dan juga tidak boleh melakukan block. Posisinya selalu pada belakang garis serang.
D. Peraturan Permainan Bola Voli (Edisi Terbaru)
Peraturan permainan bola voli edisi terbaru meliputi :
1. Daerah servis selebar 9 m di belakang garis akhir dengan panjang tak terbatas.
2. Menggunakan sistem penilain rally point.
3. Permainan dalam satu set berakhir apabila salah satu regu memperoleh nilai 25.
4. Dalam kedudukan 24 – 24 permainan dilanjutkan sampai terdapat selisih 2 angka (24 – 26, 25 – 27, dan seterusnya).
5. Jika terjadi skor 2 – 2, set penentuan (set kelima) game sampai nilai 15.
6. Bola servis menyentuh net tetapi masuk ke daerah lawan dianggap sah.
7. Selama set 1 – 4 terdapat 2 kali technical time out (time out yang diberikan wasit pada kedudukan 8 dan 16) setiap set, sedangkan time out yang diminta oleh regu hanya sekali dalam tiap set lamanya 30 detik.
8. Pada set penentuan (set kelima) tidak ada technical time out, tetapi ada time out yang dapat diminta regu sebanyak 2 kali, lamanya 30 detik.
E. Sikap Sportif dan Jujur
Sikap sportif dan jujur dalam permainan bola voli adalah :
1. Setiap pemain herus mengetahui peraturan bola voli resmi dan bersedia menaatinya.
2. Pemain harus dapat menerima setiap keputusan wasit dengan sportif tanpa perdebatan.
3. Para pemain harus bisa menahan diri untuk tidak mempengaruhi keputusan wasit.
4. Pemain harus dapat menunjukkan rasa hormat, ramah, semangat, dan jujur, baik kepada wasit, pemain kawan maupun lawan, serta kepada penonton.
F. Kesalahan dan Sanksinya
Dalam permainan bola voli juga terdapat kesalahan yang akan dikenakan sanksi. Tingkat sanksi yang diberikan sesuai dengan kesalahan yang dibuat.
1. Salah Sikap
Sikap tidak sopan seorang pemain terhadap lawan, petugas, regunya sendiri, ataupun penonton dibedakan menjadi 3 kategori, yaitu :
a. Sikap kasar
Perbuatan melawn atau tidak sopan, mengucapkan kata – kata kotor.
b. Sikap menyerang
Memfitnah, menghina, atau memukul
c. Menyerang
Serangan fisik atau tindakan untuk menyerang.
2. Tingkat Sanksi
Berdasarkan tingkat kesalahannya, sanksi dibedakan menjadi :
a. Peringatan
Untuk kesalahan sikap kasar yang pertama, diberi peringatan kepada yang bersangkutan secara lisan atau dengan isyarat tangan.
b. Hukuman (penalti)
Salah sikap yang kedua dalam pertandingan yang sama oleh pemain yang sama atau pemain yang lain dihukum dengan kehilangan satu rally. Regu lawan mendapat angka dan berhak melakukan servis.
c. Dikeluarkan
Terhadap kesalahan sikap kasar yang ketiga, dalam pertandingan yang sama oleh pemain yang sama dikenakan sanksi dikeluarkan.
d. Diskualifikasi
Terhadap kesalahan penyerangan fisik yang pertama dikenakan sanksi diskualifikasi.
Penghitungan angka
Aturan permainan dari bola voli adalah:
1. Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai
2. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh pun akan mendapat nilai
Sistem Pertandingan
• Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan
disitribusikan ke dalam 2 (dua) group, masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim.
• Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan.
• Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi.
• Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain.
• Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.
• Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah.
• Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three), kecuali pada 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan.
• Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.
• Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama, maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan.
• Kesalahan meliputi:
o Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan. o Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Bola volley harus di pantulkan tanpa mengenai dasar lapangan. o Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan. o Pada sat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan, begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan. o Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan. o Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan. o Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang. o Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double faults.
• Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakir. Dan apabila dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13.
• Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit.
• Diluar dari aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti peraturan international.
• Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan disitribusikan ke dalam 2 (dua) group, masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim.
• Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan.
• Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi.
• Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain.
• Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.
• Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah.
• Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three), kecuali pada 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan.
• Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.
• Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama, maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan.
Kesalahan meliputi:
• Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan. o Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Bola volley harus di pantulkan tanpa mengenai dasar lapangan. o Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan. o Pada sat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan, begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan. o Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan. o Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan. o Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang. o Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double faults.
• Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakir. Dan apabila dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13.
• Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit.
• Diluar dari aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti peraturan international.
tuh semua tugasnya,
kalau mau langsung download filenya bisa disini atau di http://www.docstoc.com/docs/39169667/tugas-olahraga-voli
tapi memang harus daftar dulu...
Kamis, 27 Mei 2010
tips ganti logo GOOGLE dengan nama sendiri
namaku adalah jack the joker. bisa ga' yah buat logo kita sendiri dengan versi nama kita sendiri??? pikirku dalam otak(nggak mungkin dalam hati, :-D) karena rasa ingin tahu ku utak-atik nih komputer. biarin nanti mau hang atau lampu mati, pokokna rasa ingin tahu ku bisa dipenuhi.. :)
nah, pertama-tama kucoba cari situs yang bisa buat logo dulu...
hasil yang kudapat adalah cooltext.com
liat gambarnya,hasilnya seperti
caranya:
- Pilih jenis logo yang diinginkan dan masukkan teks
- Klik render logo
- klik Download image
belum puas, ku cari lagi yang lain..
pake logo ease
hasilnya cukup bagus, tapi nggak ngerti cara donloadnya.. :P
nah, terakhir aku gunain, funny logo
cara makenya..
-masukin nama yang ingin dipake
-pilih style nya.
-trus create
ternyata kubaca, tuh logo bisa dijadiin halaman awal beranda kita...
walau pun nggak terlalu hebat, tapi menyenangkan lo...
caranya:
-klik tool
-klik option
-pada general ubah alamat homepage nya jadi alamat url yang tadi.
coba liat hasilnya :
nah, pertama-tama kucoba cari situs yang bisa buat logo dulu...
hasil yang kudapat adalah cooltext.com
liat gambarnya,hasilnya seperti
caranya:
- Pilih jenis logo yang diinginkan dan masukkan teks
- Klik render logo
- klik Download image
belum puas, ku cari lagi yang lain..
pake logo ease
hasilnya cukup bagus, tapi nggak ngerti cara donloadnya.. :P
nah, terakhir aku gunain, funny logo
cara makenya..
-masukin nama yang ingin dipake
-pilih style nya.
-trus create
ternyata kubaca, tuh logo bisa dijadiin halaman awal beranda kita...
walau pun nggak terlalu hebat, tapi menyenangkan lo...
caranya:
-klik tool
-klik option
-pada general ubah alamat homepage nya jadi alamat url yang tadi.
coba liat hasilnya :
Langganan:
Postingan (Atom)
